マインドフルネス×富士山の森

日常の喧騒から少しの間離れてみて、富士山の森でマインドフルネスを体験してみませんか?

木々の合間を吹き抜けてきた風が体内に呼吸となって流れるとき、どんな感覚に出会えるでしょう。

木肌に触れてみたとき、落ち葉が堆積したやわらかな地面を踏んでみたとき、身体はなんて言うでしょう。

紙面上で知る暦ではなく、身体で知る暦はどんな夏をあなたに伝えてくれるでしょう。

富士山の森を歩いて、ヨガして、自然の移ろいとともに静かに坐ってみます。
このプログラムのトレッキングやヨガでは、達成感を得ることが目的ではありません。
身体の動きを通じて生じる感覚、感情の移ろい、呼吸の通り道…

その日その瞬間にしか出会えない景色、自分の中に起きる感覚を楽しんでみましょう。

参加者募集中です。
ご予約は予約フォームよりお願いいたします。
お問合せは下記連絡先までお願いいたします。気になることがありましたらお気軽にお問合せください。

前回開催した様子はこちらをご覧ください。

【日時】
2024年7月26日(金)
10:00-14:30

【会場】
富士山の森
(参加希望の方に詳細お伝えしますが、標高1,000mエリアです)

【定員】
10名

【料金】
5,500円

【プログラム】

①オリエンテーション
(講師自己紹介やコースの確認等)

②トレッキング
(森の中を歩くので、服装や靴の配慮をお願いします。)

③昼食

④ヨガ、瞑想

③シェアタイム
(参加者の方々と体験をシェアします)

【持ち物】
ヨガマット、マットの下に敷く敷物、動きやすい服装、昼食、飲み物

●小雨決行です。雨天の場合、ヨガや瞑想は会場敷地内にある施設をお借りして行います。
●公共交通機関をご利用の方は、最寄り駅はJR新富士駅(新幹線)、JR身延線富士宮駅になります。駅からの送迎が必要な方はお申し出ください。

トレッキング担当

夫津木 学 / Manabu Futsuki

自然ガイド(ホールアース自然学校/cofuji)
愛知県生まれ。地元の大学卒業後、地元の消防署で10年勤務。 20代後半にアウトドア・スポーツの魅力にはまり、自然学校で働くため静岡に移住。

モットーは、「遊ぶように働く/遊ぶように生きる」。
仕事として日々、アウトドアツアーを企画・実施しながら、自分なりの自然の楽しみ方を追求し、2019年cofuji(フィールド・リトリート)を立ち上げる。
富士山の大自然を五感で味わってもらい、「癒し」を感じてもらうだけでなく、活き活きとした「野生」を感じてもらい、頭の中がスッキリしてリフレッシュできる、そんな時間を目の前の人と一緒に作れたらと思い活動しています。

ヨガ担当

渡辺彩 / Midori Watanabe

ヨガ&マインドフルネススタジオ「無為風為」主宰
ヨガ講師歴19年
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)講師 in trainning
マインドフルネス・コンパッション・ヨガ講師養成コース修了
「日々忙しい中に身を置いていると、なかなか自分のことを気にかけてあげることが少ないかもしれません。大自然の中にひとたび足を踏み入れたときに全身で感じる身体や心のうごめき、呼吸の感覚…自分の中に起きていることを楽しんでみましょう。森の中にいる自分を遊んでみましょう。」

 ヨガ&マインドフルネス スタジオ 無為風為

渡辺彩(わたなべみどり)

静岡県富士宮市泉町256

tel/ 090-1741-9730
mail/ [email protected]
web/ http://www.muifuui.com
Instagram/ @muifuui