自分にやさしく

自分をケアする

忙しい時こそここに来て、心と身体の声に耳を澄ませてみましょう。

MBSR

無為風為では、MBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)8週間コースを開講しています。
MBSRのプログラムの中では、ストレス・痛みや困難さへの関わり・人間関係・自分自身をケアすることなど、毎日の生活や、人生の中で出会う様々なことに、上手に関わる方法を学びます。ストレスマネジメント身につけてみませんか。 

無為風為について

富士山の麓、静岡県富士宮市にあるヨガスタジオ「無為風為(むいふうい)」です。
心、体、呼吸からのメッセージに丁寧に耳を傾けて、
あるがままの自分を大切にしていきましょう。

クラスのご案内

レッスンスケジュール、料金体系はこちらです。

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