自分にやさしく

自分をケアする

忙しい時こそここに来て、心と身体の声に耳を澄ませてみましょう。

無為風為のブログ

2024.2.29更新  [title] 新プログラム!金曜夜マインドフルネス・エクササイズ

MBSR

無為風為では、マインドフルネスに基づいて考案されたプログラム「MBSR8週間コース」(マインドフルネス-ストレス低減法)を開講しています。
次期の開講日は4/20(毎週土曜日・19:00-21:30)を予定しております。それにともないまして3/30(土)体験会を開催します。お気軽にご参加ください。各回のレポートupしています。「詳しく見る」よりどうぞ!

無為風為について

富士山の麓、静岡県富士宮市にあるヨガスタジオ「無為風為(むいふうい)」です。
心、体、呼吸からのメッセージに丁寧に耳を傾けて、
あるがままの自分を大切にしていきましょう。

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